முகத்தில் பருக்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் இப்போதெல்லாம் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டன. இந்தப் பிரச்சனை குறிப்பாக இளைஞர்களிடையே அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. பருக்கள் மற்றும் தழும்புகள் முகத்தின் அழகைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல் தன்னம்பிக்கையையும் பாதிக்கின்றன. இந்தப் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட பலர் சந்தையில் கிடைக்கும் பல்வேறு பொருட்களை முயற்சி செய்கிறார்கள் அல்லது வீட்டு வைத்தியங்களை நாடுகிறார்கள். இருப்பினும், சரியான தகவல் மற்றும் சில எளிய பழக்கவழக்கங்களுடன், இந்தப் பிரச்சினைகளை நீங்கள் எளிதாகச் சமாளிக்க முடியும்.
முகத்தில் பருக்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் ஏற்படுவதற்கு பெரும்பாலும் அழுக்கு, தூசி மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெய் தேங்குதல் ஆகியவை காரணமாகும். எனவே, உங்கள் முகத்தை தினமும் சுத்தமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். காலையில் எழுந்ததும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது லேசான ஃபேஸ் வாஷ் மூலம் உங்கள் முகத்தைக் கழுவுங்கள். உங்களுக்கு எண்ணெய் பசை சருமம் இருந்தால், இயற்கையான ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்தவும். ரசாயன அடிப்படையிலான ஃபேஸ் வாஷ்கள் உங்கள் சருமத்தை மேலும் சேதப்படுத்தும். இது உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும், பருக்கள் உருவாகும் வாய்ப்பைக் குறைக்கவும் உதவும்.
வேம்பு மற்றும் மஞ்சள் இயற்கையாகவே பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்தவை. அவை பருக்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகளைக் குறைக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும். வேம்பு இலைகளை பேஸ்ட் செய்து முகத்தில் தடவி 15-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும். மஞ்சள் மற்றும் பால் கலந்து முகத்தில் தடவவும். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இந்த இரண்டு வைத்தியங்களும் முக சருமத்தை சுத்தமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
தண்ணீர் குடிப்பது உடலுக்கு மட்டுமல்ல, சருமத்திற்கும் அவசியம். தினமும் 8 முதல் 10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தண்ணீர் குடிப்பது சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது. இது பருக்கள் மற்றும் தழும்புகளைக் குறைத்து சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பை அளிக்கிறது.
நீங்கள் சாப்பிடுவது உங்கள் சருமத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது. ஜங்க் புட் உணவு மற்றும் எண்ணெய் உணவுகள் பருக்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். புதிய பழங்கள், பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த உணவுகள் உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்தவை. ஆரோக்கியமான உணவுமுறை பருக்களை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல் பளபளப்பான சருமத்தையும் ஊக்குவிக்கிறது.
பருக்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகளைப் போக்க எளிதான வழி, வீட்டிலேயே ஒரு ஃபேஸ் மாஸ்க்கைத் தயாரித்து, உங்கள் சருமத்தை உரிக்கச் செய்வது. ஓட்ஸ், தயிர் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றைக் கலந்து ஃபேஸ் மாஸ்க்கைத் தயாரிக்கவும். அதை உங்கள் முகத்தில் தடவி 15-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும். உங்கள் முகத்தைக் கழுவும்போது, இறந்த சரும செல்களை நீக்கி, உங்கள் சருமத்தைப் புதுப்பிக்க மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இதை வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்வது உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்கும்.
