இந்த வைட்டமின் குறைபாடு இருந்தால் கல்லீரலுக்கு ஆபத்து!. அறிகுறிகள் இதோ!.

கொழுப்பு கல்லீரல் நோய், குறிப்பாக NAFLD, உலகளவில் வேகமாக வளர்ந்து வரும் சுகாதாரப் பிரச்சினையாக மாறியுள்ளது. கல்லீரலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு குவிந்து வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போது இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட்ட ஒரு காரணி வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு ஆகும், இது கொழுப்பு கல்லீரலின் வளர்ச்சி மற்றும் மோசமடைதலில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். உடலில் பல முக்கிய வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளுக்கு, குறிப்பாக கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு வைட்டமின் பி 12 அவசியம். இதன் குறைபாடு உடலில் ஹோமோசைஸ்டீன் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் காலப்போக்கில் கல்லீரலை சேதப்படுத்தும்.

கல்லீரலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? கல்லீரலின் வளர்சிதை மாற்ற நடவடிக்கைகளில் வைட்டமின் பி12 முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது குறைவாக இருக்கும்போது, ​​கல்லீரலால் கொழுப்பை முறையாக பதப்படுத்தி வெளியேற்ற முடியாது. இதன் விளைவாக, இந்த கொழுப்பு கல்லீரல் செல்களில் குவிந்து, வீக்கம் மற்றும் அதைத் தொடர்ந்து வடுக்கள் ஏற்பட வழிவகுக்கிறது. NAFLD உள்ளவர்களுக்கு சாதாரண நபர்களை விட வைட்டமின் பி12 அளவு கணிசமாகக் குறைவாக இருப்பதாக பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

பி12 குறைபாடு ஹோமோசிஸ்டீனை அதிகரிக்கிறது, இது கல்லீரலை மேலும் பலவீனப்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, பி12 சப்ளிமெண்ட் ஹோமோசிஸ்டீனைக் குறைத்து கல்லீரல் நொதிகளை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, இது கல்லீரல் நிலை மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம்.

அறிகுறிகள்: வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டின் பொதுவான அறிகுறிகளில் சோர்வு, பலவீனம், கைகள் மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், கொழுப்பு கல்லீரலின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் தாமதமாகத் தோன்றும், எனவே பலர் தாங்கள் ஆபத்தில் இருப்பதை உணரவில்லை. பி12 குறைபாடு பித்தப்பை கற்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும், ஏனெனில் இது பித்த உருவாக்கம் மற்றும் கல்லீரலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளில் பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, இந்தக் குறைபாட்டை முன்கூட்டியே கண்டறிவது மிக முக்கியம்.

எவ்வாறு தவிர்ப்பது, சிகிச்சை என்ன? வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டைத் தவிர்ப்பதற்கான எளிதான வழி, உங்கள் உணவில் போதுமான அளவு இறைச்சி, மீன், முட்டை மற்றும் பால் பொருட்களைச் சேர்ப்பதாகும். வயதானவர்களில் சிலர், மருந்துகள் அல்லது செரிமானப் பிரச்சினைகள் காரணமாக பி12 உறிஞ்சுதலைக் குறைத்துள்ளனர். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின்படி சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது ஊசிகளை எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். வழக்கமான சுகாதார பரிசோதனைகள் பி12 குறைபாட்டை முன்கூட்டியே கண்டறிய உதவும், குறிப்பாக கல்லீரல் நோய்க்கான அதிக ஆபத்து உள்ளவர்களுக்கு. குறைபாட்டை சரிசெய்வது கல்லீரலில் கொழுப்பு படிவுகளைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், வீக்கத்தையும் குறைக்கும்.