ஆரஞ்சு பழத் தோல்களில் வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ஃபிளாவனாய்டுகள், கால்சியம் மற்றும் பல்வேறு ஆரோக்கியமான தாவர கலவைகள் நிறைந்துள்ளன. அவை உடலின் பல பாகங்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.
குளிர்காலம் வந்தவுடன், சந்தையில் துடிப்பான ஆரஞ்சுகள் அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன. பெரும்பாலான மக்கள் இனிப்பு சாறு மற்றும் மென்மையான கூழ் ஆகியவற்றை விரும்பி சாப்பிடுகிறார்கள், ஆனால் தோல்களை நேரடியாக குப்பையில் வீசுகிறார்கள். இருப்பினும், ஆரஞ்சு பழத்தை விட ஆரஞ்சு தோல்கள் அதிக ஆற்றல், ஊட்டச்சத்து மற்றும் மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளன என்பது சிலருக்குத் தெரியும். இந்த தோல்களில் வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ஃபிளாவனாய்டுகள், கால்சியம் மற்றும் பல்வேறு ஆரோக்கியமான தாவர சேர்மங்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை உடலின் பல பாகங்களுக்கு பயனளிக்கும். எனவே, ஆரஞ்சு தோல்களின் நன்மைகளை ஆராய்வோம்.
ஆரஞ்சு தோல்களில் கூழை விட அதிக வைட்டமின் சி உள்ளது. இது வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக உடலின் தற்காப்பு திறனை அதிகரிக்கிறது. குளிர்காலத்தில் அடிக்கடி ஏற்படும் சளி, தொற்றுகள் மற்றும் சோர்வைத் தடுக்க ஆரஞ்சு தோல் தேநீர் மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.
ஆரஞ்சு தோல்கள் வயிற்றுக்கு ஒரு இயற்கையான தீர்வாகும். அவற்றின் நார்ச்சத்து வாயு, அமிலத்தன்மை, அஜீரணம் மற்றும் வீக்கம் போன்ற பொதுவான பிரச்சினைகளைப் போக்க உதவுகிறது. வழக்கமான நுகர்வு குடல்களைச் சுத்தப்படுத்தவும் மலச்சிக்கலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது, இதனால் சீரான செரிமானத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
நீங்கள் எடை இழக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், ஆரஞ்சு தோல் உதவும். ஆரஞ்சு தோலில் உள்ள நார்ச்சத்து வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, உங்களை நீண்ட நேரம் நிறைவாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. உலர்ந்த தோல்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் அல்லது பொடி உடலின் கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையை செயல்படுத்துகிறது, இதனால் எடை இழப்பு எளிதாகிறது.
ஆரஞ்சுத் தோலில் காணப்படும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உடலில் கெட்ட கொழுப்பை (LDL) குறைத்து நல்ல கொழுப்பை (HDL) அதிகரிக்க உதவுகின்றன. எனவே, இது ஆரோக்கியமான இதயத்தைப் பராமரிக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவியாகக் கருதப்படுகிறது.
ஆரஞ்சு தோல்களில் உள்ள சிறப்பு சேர்மங்கள் குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீராக்க உதவுகின்றன. லேசான தேநீர் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது சர்க்கரை அதிகரிப்பைக் குறைத்து சமநிலையான ஆற்றல் அளவைப் பராமரிக்கும்.
ஆரஞ்சு தோலில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. வீட்டில் உலர்த்தி பொடி செய்து, ஃபேஸ் பேக்காகப் பயன்படுத்தும்போது, அது அதிகப்படியான எண்ணெயை நீக்கி, பருக்கள் மற்றும் தழும்புகளைக் குறைத்து, இயற்கையாகவே பளபளப்பாகி, சருமத்தை சுத்தமாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும், பொலிவுடனும் வைத்திருக்கிறது.
ஆரஞ்சு தோல்கள் இயற்கையாகவே உடலை நச்சு நீக்குகின்றன. அவை செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்துகின்றன, இதனால் ஆரோக்கியமான வயிறு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான சருமம் மற்றும் கூந்தலும் கிடைக்கும். ஆரஞ்சு தோல் தண்ணீர் அல்லது தேநீர் தொடர்ந்து குடிப்பது உடலில் இருந்து அசுத்தங்களை நீக்கி, புத்துணர்ச்சியையும் லேசான தன்மையையும் வழங்குகிறது.
